مصرف صحيح آب نه تنها تندرستي ما را حفظ مي کند، بلکه در صورت از دست رفتن تندرستي يا بروز اختلال در آن از طريق پاکسازي مواد زايد از بدن، آن را باز مي گرداند.* طبقه بندي آب از نظر درجه حرارت:1) آب خنك تر از دماي بدن (37 درجه)، اثر برانگيزنده، خنک کننده و محرک دارد. 2) آب گرم تر از بدن، تقويت کننده، نير...

چرا بعضی غذاها باعث بروز میگرن می‌شوند افرادی که از میگرن رنج می‌برند اغلب می‌گویند خوردن بعضی غذاها سردردهایی را در آنها ایجاد می‌کند. اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که شاید غذا به تنهایی این ناراحتی را ایجاد نکند، بلکه باکتری‌های درون دهان هم شاید نقشی در این موضوع داشته باشند. این تحقیق نشان می‌ده...

✅گرفتگی یا اسپاسم عضله چیست و به چه حالتی اطلاق میشود؟ گرفتگی که گاهی به آن کرامپ عضله Muscle cramp هم میگویند در واقع انقباض شدید و غیر ارادی یک عضله است. این گرفتگی همراه با درد شدیدی است که در محل عضله احساس میشود.انقباض دردناک عضله ممکن است چند ثانیه طول کشیده و مرتفع شود و یا ممکن است حتی 15 دق...

شايد براي شماهم پيش آمده باشد که در حين کار ناگهان کمر درد گرفته ايد و از انجام دادن کار بازمانده ايد. به طور معمول کمردرد ها تدريجي شروع مي شوند و اغلب با صدمات فيزيکي به دنبال بلند کردن وسايل سنگين و يا فعاليت‌هايي سنگين ايجاد مي شوند که در آخر هم به کمر درد حاد و يا ديسک کمر منجر مي شوند.اصولا کم...

از سه سالگی تا پنج سالگیکاملا تخصصی”مهد ژیمناستیک” که فقط بازی، ورزش، خنده و حرکت های پایه مثل پریدنها، آویزان شدن ها و آموزش مفاهیمی مانند هماهنگی و نظم و انضباط و خلاقیت در خلال بازی استو بعد از پنج سالگی به تدریج آموزش تمرینات پایه ژیمناستیک آغاز می شود . و اما قد...قد فاکتوری ژنتیکی و ارثی استو ...

مصرف صحيح آب نه تنها تندرستي ما را حفظ مي کند، بلکه در صورت از دست رفتن تندرستي يا بروز اختلال در آن از طريق پاکسازي مواد زايد از بدن، آن را باز مي گرداند.* طبقه بندي آب از نظر درجه حرارت:1) آب خنك تر از دماي بدن (37 درجه)، اثر برانگيزنده، خنک کننده و محرک دارد. 2) آب گرم تر از بدن، تقويت کننده، نير...

این تحقیق نشان می‌دهد که در دهان افراد مبتلا به میگرن در مقایسه با دیگران، باکتری‌های بیشتری پرورش می‌یابد. این باکتری‌ها می‌توانند موادی شیمیایی به نام نیترات را تغییر دهند.بعضی از غذاهایی که میگرن ایجاد می‌کنند، محتوی نیترات هستند. این غذاها شامل گوشت‌ها، سبزیجات سبز برگ‌دار و همچنین برخی داروهای ...

گرفتگی که گاهی به آن کرامپ عضله Muscle cramp هم میگویند در واقع انقباض شدید و غیر ارادی یک عضله است. این گرفتگی همراه با درد شدیدی است که در محل عضله احساس میشود.انقباض دردناک عضله ممکن است چند ثانیه طول کشیده و مرتفع شود و یا ممکن است حتی 15 دقیقه هم طول بکشد. انقباض و حرکات غیر ارادی عضله در بسیار...

آب درماني(هيدروپاتي) يعني درمان امراض به وسيله آب. از زماني که به ياد مي آيد، هم قبايل بدوي و هم ملل متمدن آب را براي درمان به کار مي گرفتند. حتي حيوانات وحشي و اهلي دريافته اند، زماني که بيمار مي شوند، بايد آب بياشامند. مصرف صحيح آب نه تنها تندرستي ما را حفظ مي کند، بلکه در صورت از دست رفتن تندرستي...

✅گرفتگی یا اسپاسم عضله چیست و به چه حالتی اطلاق میشود؟ گرفتگی که گاهی به آن کرامپ عضله Muscle cramp هم میگویند در واقع انقباض شدید و غیر ارادی یک عضله است. این گرفتگی همراه با درد شدیدی است که در محل عضله احساس میشود.انقباض دردناک عضله ممکن است چند ثانیه طول کشیده و مرتفع شود و یا ممکن است حتی 15 دق

- اهمیت و نقش ورزش در تسریع روند یادگیری هر دانشآموزی بارها و بارها در سالنهای ورزشی دیوار حیاط و راهروی مدارس، انواع رسانههای گروهی، کتابها و نشریات با عباراتی «عقل سالم در بدن سالم است» مواجه میشود. با این حال عده کمی از نوجوانان و جوانان حقیقت و معنای اصلی این جمله را عملاً در زندگی خود به کار می...

"نوروز"یادگار ماندگار یاران دیروز این دیار و پاسداشت پاکی ها نیکی و پهلوانی ها بر همه ی ایرانیان نیکو سرشت خجسته باد.

با شروع سال جدید و با توجه به گرم تر شدن هوا زمان کلاس تکواندو آقایان به 19:30الی21:00تغییر یافت.

رشته روزهای زوج روزهای فرد ژیمناستیک --------------------- 19:00الی20:00 تکواندو 19:30الی21:00 --------------------- کاراته 21:00الی22:30 ---------------------

سرکار خانم فاطمه تفاخ مقام اولسرکار خانم حدیث ممبینی مقام دومبا افتخار کسب مقام های برتر در مسابقات تکواندو {هان مادانگ}قهرمانی کشور را تبریک عرض مینماییم. مدیریت باشگاه ورزشی صدف